Strona główna / Forum / Kącik mam / karmenie piersią co można a czego nie??????


Right menu


Kącik mam

Tematy związane z ciążą, macierzyństwem, wychowywaniem dzieci.

Musisz być zalogowany aby uzyskać dostęp do forum. Możesz się zalogować tutaj

Autor

Wiadomość

Babaga

17/07/2015 08:53

Wszystko już zostało wymienione przez poprzedniczki. Pamiętaj żeby też nie pić gazowanego. Trzeba przede wszystkim zachować zdrowy rozsądek. Ja od siebie dodam, że sama zobaczysz jakie produkty szkodzą Twojemu dziecku i będziesz je eliminować z diety.

picka

17/07/2015 09:21

Na początku unikaj potraw wzdymających ale po pewnym czasie wprowadzaj i obserwuj maluszka. Generalnie wolno jeść wszystko w rozsądnych proporcjach. Chyba że u dziecka wystąpi reakcja alergiczna. Wtedy trzeba odstawić.

malutka natalia

21/07/2015 10:34


Jedz codziennie 4-5 razy produkty zbożowe (chleb, najlepiej pełnoziarnisty, ryż, kasze, makaron, ziemniaki), 3-4 razy sięgaj po owoce i warzywa, 2 razy – po produkty nabiałowe (mleko, jogurty, kefiry, sery).
Kilka razy w tygodniu jedz jajka, drób, ryby (szczególnie morskie).
Kilka razy w miesiącu sięgaj po czerwone mięso (wołowinę, wieprzowinę). Do sałatek i surówek dodawaj olej (najlepiej rzepakowy niskoerukowy, oliwę z oliwek). Wypijaj około 2-2,5 litra płynów dziennie, najlepiej niegazowaną niskozmineralizowaną wodę, soki owocowo-warzywne, owocowe herbatki, mleko (około dwóch szklanek).

malutka natalia

Bella88

22/07/2015 07:57

Zasadniczo to na początku delikatnie i wprowadzać nowe rzeczy ale z rozsądkiem. Niektórzy twierdzą, ze to co je mama nie wpływa na brzuszek dziecka ale to nie prawda. Kiedy jadłam nabiał córka miała kolki, jak odstawiłam po tygodniu był spokój.

sztynek

24/07/2015 15:43

Tak naprawdę to chyba nie ma większej reguły. Ogólne zasady rzeczywiście mówią, żeby nie jeść rzeczy wzdymających (strączkowe, kapuściane), trzeba uważać z rzeczami, na które często dzieci reagują alergicznie. Nie ma jednak zasady: przy pierwszym dziecku jadłam wszystko, przy drugim dziecko płakało nawet po grzybach.

manuela

26/07/2015 15:26

Co powinno się znaleźć w jadłospisie karmiącej?

Jedz 5-6 posiłków dostarczających łącznie około 2500 kcal, najlepiej po karmieniu. Pij 3,5-4 litry wody mineralnej niegazowanej.
Zadbaj o zawartość w diecie węglowodanów złożonych – to one powinny być głównym źródłem energii. Ich źródła to: pełnoziarniste pieczywo, nieoczyszczony ryż, pełnoziarnisty makaron, kasze, płatki owsiane, warzywa.
W każdym posiłku muszą się znaleźć warzywa i owoce.
W dwóch posiłkach dziennie powinno znaleźć się żelazo – chude mięso, jajka, ryby, warzywa strączkowe, zielone warzywa, orzechy, suszone owoce.
Dwa razy w tygodniu jedz tłuste ryby morskie.
Jedynym składnikiem diety, który ma wpływ na skład mleka, są tłuszcze. Szczególnie ważne jest unikanie izomerów trans, czyli utwardzonych tłuszczów (margaryny, ciasta i ciastka ze sklepu czy cukierni, czipsy, krakersy, panierowane dania, frytki). Dobre tłuszcze to oleje (zwłaszcza rzepakowy, oliwa), masło, tłuszcze z ryb, orzechów. Unikaj też tłustych mięs.
Nie eliminuj z diety produktów na wszelki wypadek. Dopiero gdy podejrzewasz, że coś zaszkodziło dziecku, na próbę wyklucz składnik z diety i sprawdź, czy rzeczywiście przyczynia się do kolek, wzdęć czy biegunek u dziecka.

mana

manuela

26/07/2015 15:27

najważniejsze to nie popadać w paranoje

mana

Lenka

22/10/2015 15:36

oj 3,5 - 4 litrow wody dzienie to strasznie duzo...mi sie max udaje wypic 1,5 litra happy

Tess

26/01/2016 22:25

na pewno nie mozna dac sie zwariowac uwazaniem na wszystko, szczesliwa, zrelaksowana mama to szczesliwe dziecko. Na pewno trzeba tak jak wciazy zrezygnowac z alkoholu, duzej ilosci kofeiny.
Wazne by jesc pokarmy ktore dadza nam sile. Nasz organizm tez sam bedzie sie dopominal o to co mu potrzebne. Mi bardzo chcialao sie pokarmow mlecznych, ale tez tlustych i sycacych i... ciast happy.

Karmienie piersia powinno i moze byc przyjemnoscia i o wiele latwiejsza czynnoscia niz karmienie butelka, trzeba dac sobie tylko czas i cieszyc sie kazda chwila spedzana z maluszkiem blisko siebie. Nasze bobaski bardzo szybko rosna i w krotce nie beda nas tak potrzebowac...

“Well-behaved women rarely make history”

koralowa

18/12/2016 17:18

Ja miałam problem z pękającymi sutkami i koleżanka poleciła mi maść na pękające sutki z mamas.com.pl i faktycznie efekt jest rewelacyjny. Podrażnienia, które miałam były nie do zniesienia.

Neska

18/12/2016 23:05

Koralowa na problemy z crack nipples tu w Anglii najlepszy jest Lansinoh cream https://www.amazon.co.uk/d/Skin-C...ream-Sore-Nipples-Cracked/B0006JLIFG